Seçili porsiyon
1 Orta, 150 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş, Tuzsuz)
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş, Tuzsuz) için 100 g başına referans değerler: 582 kcal, 19.3 g protein, 24.1 g karbonhidrat, 49.8 g yağ.
Besin Değerleri (sunflower-seeds-roasted-unsalted)
Porsiyon rehberi
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş, Tuzsuz) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.