Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 40 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Kızarmış %100 tam buğday ekmeği (Ev yapımı veya fırın)
Kızarmış %100 tam buğday ekmeği (Ev yapımı veya fırın) için 100 g başına referans değerler: 315 kcal, 9.2 g protein, 54.3 g karbonhidrat, 6.8 g yağ.
Besin Değerleri (toasted-100-whole-wheat-bread-home-recipe-or-bakery)
Porsiyon rehberi
Kızarmış %100 tam buğday ekmeği (Ev yapımı veya fırın) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.