Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 24 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği için 100 g başına referans değerler: 285 kcal, 10.0 g protein, 51.4 g karbonhidrat, 4.4 g yağ.
Besin Değerleri (toasted-whole-wheat-bread)
Porsiyon rehberi
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.