Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 240 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Yoğurtlu Brokoli Salatası
Yoğurtlu Brokoli Salatası için 100 g başına referans değerler: 70 kcal, 3.5 g protein, 6.0 g karbonhidrat, 3.1 g yağ.
Besin Değerleri (yogurt-broccoli-salad)
Porsiyon rehberi
Yoğurtlu Brokoli Salatası değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.